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K7 M7 Q* \" ]8 }* _/ ? _2 }* j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* g, H, u/ T- d1 T1、面色苍白型：气血不足. a+ ~ q) v# O _4 |1 U
' b, a( r/ p+ g( B: ^食疗：蜜汁花生枣. b# @1 I1 _/ y/ B$ |: F; ^
% h$ U% X( B& j) ~: N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 `6 B* ]* s2 M. _+ O; H3 i' Z
* i( C5 [( K, b5 q5 P2、面容多皱型：脾胃两虚& I1 E1 p! I8 n; _ d
1 o( o$ G; u( `$ C* V$ i食疗：什锦山药泥
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2 E) r! q' u+ L$ _6 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) P( i* |) V+ `6 `& J' y9 G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ {8 v+ S* q% }' S" T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 t0 z8 |3 M9 K! R8 Y3 w1 U
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食疗：笋烧海参7 p& i ]9 L* o6 r# I- p1 _
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 I, Q, e! H' z1 M% `5 e$ X; e
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% {; j8 _. q) K9 N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* _* \1 _( x- p
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食疗：栗子炖白菜
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* @/ ?& g# D1 J* n0 W; h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 m- K c$ ^/ Z/ T( }; Q. G
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& |, G9 ~2 ^8 ^
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; b4 h% ^2 W4 w( F+ V
4 V4 |+ R/ V) |: V; s3 o, @& q# p食疗：海米炒油菜% H: w) N. ~! O
5 X6 u3 e9 K- V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 D$ M4 S' [* V% r* ^; @
! L% N$ W" D; y) M功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~