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: x$ O* N- R! l$ {" Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 K; e8 w& s+ y
' x# F* q3 c$ `- W, b! J7 m1、面色苍白型：气血不足) X# `: q* D# Z. @/ L
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食疗：蜜汁花生枣3 w; ]7 ?1 T6 B+ G: S& V C; a$ \- }
7 T" B; ]4 T5 n( c) l. ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% Y% \! D& h/ R9 i# B1 I
" e; M2 E& }% N6 q) s" ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 }' X0 w5 t9 G& X( J7 p+ C2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 Z( _: G2 Z1 W7 }4 C& Z9 B食疗：什锦山药泥3 }) u y4 D; _3 U( T9 s6 A2 @
) S8 b7 S/ I; Q9 `7 Z) {; o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 J/ a, @' O+ C1 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 m: U0 q4 H2 o. ]' B8 H6 ?! }
( h6 @8 \ X4 m) G6 Z: w; q) [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* O5 o+ ^; C$ u
, I+ s7 x& F# d. {8 z食疗：笋烧海参
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$ h5 u$ x- C5 u0 W) {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% E# `/ \ \3 E9 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 ~( f3 K0 q4 G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# ?: j* `1 @& W& r4 p食疗：栗子炖白菜
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" t" X( ^7 h4 e; g3 k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 \: z+ n h: e+ b5 ]/ F
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食疗：海米炒油菜
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/ w- C9 |4 a8 d6 U0 r* T/ X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. n8 U: ?& a8 K5 D1 h* ?5 d8 Z- R
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~