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[5 ~, `7 u: F% ]6 v8 I/ j1 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& E+ a8 m1 u7 `: |
. ?. `, ~- x/ S# f) M: o% E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! Y5 @ t" H# Y+ V. n- z
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' i) U j. W, [6 {; A# A4 `食疗：什锦山药泥
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- L8 b2 \0 {( d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% ~- n/ O' C, I# x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# A; M. S# O0 Z
& H; E- b$ t R- ^3 e4 Y+ G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" p( a) a4 m. s食疗：笋烧海参' d6 j9 B2 X) _
' M" Y+ C/ q) X, v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' \; y- I1 L# F8 Q/ T) ?
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食疗：栗子炖白菜9 }9 b' d2 e/ {/ @8 a, v1 Q& T9 T
" p1 Z( \- y) y# B! i& J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 d. U% W! [) X" z& \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, h2 M3 M: {$ p ^
) z& Z. \0 S. E- L- W# \3 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 c& f6 M5 P1 B
7 l1 ^4 {5 c- u k/ s+ c食疗：海米炒油菜
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$ `! l+ e( D7 [1 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 N3 v% d7 r5 V- k功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~