|
|
 
3 d! c9 k+ I2 t9 @) n2 P5 [. t8 m, ? Q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ T0 ^% {: @. p& X/ _ x
; U9 ?1 t8 w5 K4 O$ o" J4 R1、面色苍白型：气血不足
3 g: ~; N6 q' L: R1 r
$ B8 i2 X p; U0 f, k3 F5 F食疗：蜜汁花生枣0 d$ u4 \ F }4 d" {+ w
% G, x$ X6 ?% x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 ]/ i0 f0 e* K! ]4 l/ A
$ ?/ y" T4 G2 H0 Q2 l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 P1 U2 e9 ~$ E7 y* h( [
4 H$ u6 U# p. ^# G @& j/ Z) C& X
2、面容多皱型：脾胃两虚
8 Z3 t: w3 H1 V5 V) S L$ Q. M8 y: O) q% g- w! Z- n
食疗：什锦山药泥
6 _8 T8 U: v' D& v7 I7 F3 M# \. A' }: H! v
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 m8 x7 w, `, h- @* s
* a% d l' X" l3 X% q% P3 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ H' i9 X# `% u! _3 i- L2 `% z! M5 H5 ^4 |6 w5 s8 Z
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 L [6 i* b/ }- v4 x
6 Q. y* r3 U6 n. j: `- V7 J& p食疗：笋烧海参, c0 ^; F1 L) [& n5 d7 L* ~
# ^4 N+ G; n* M% ]$ b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- e) ~( d7 D3 ?0 D: S$ }8 g
) `' `! V+ ?1 ^' a% N! V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 v v4 |! a, V; b8 ]6 |' a! r) {9 i
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ B) y- W1 m$ [1 r6 d
# m8 ?# q6 F' P
食疗：栗子炖白菜
7 G S/ x+ T, {3 L" H
' U" b! V" n' k: l" F! a2 r, u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: ~* q' F6 l3 {+ o
; N b. M7 G: o- |4 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" m; p7 |' t8 p5 G# N
& P `$ G6 E! u, A/ g% x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; H' R0 r3 ~: U# G4 j* I
1 q1 S; x% V% S- o) U4 @! r" O
食疗：海米炒油菜
& a6 ?1 E7 V1 m- x Q' N- a
# j, k- D2 q3 ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 Y; q& s+ P+ w, Q% O ?7 e* |/ D. s3 z' ?9 w( n; X, S
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~